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男性のための美容で避けて通れないのが頭髪についての話題です。薄毛や抜け毛というのは、多くの人を悩ませている問題だと言っていいでしょう。

いくら美肌を手に入れてセンスの良い格好をしても、頭髪が寂しいとイマイチな仕上がりになってしまうこともあるでしょう。

そこで、薄毛や抜け毛の原因を知って、予防を心がけていくことが大切になります。原因はなにか1つだけにあるというわけではなく、いろいろな要因によって引き起こされていることも多くあります。

たとえば、男性の薄毛や抜け毛の要因としてよくあげられるのが、バランスの悪い食事や生活習慣、ストレスなどです。

バランスの悪い食事というのは、ビタミンやミネラル、良質なタンパク質のような髪の毛を作る栄養素が少なく、逆に皮脂を分泌しやすい油っぽいメニューばかりになってしまうことなどです。

生活習慣というのは運動不足や睡眠不足についてです。適度な運動で新陳代謝を促したりストレスを解消して、しっかりと睡眠がとれるようにしましょう。

そのほかにも、男性の薄毛や抜け毛の原因として、男性ホルモンの遺伝的な問題もあります。その場合は、諦めてしまうのではなく、逆に専門的な治療が高い効果を発揮することがあります。

また、血行不良による抜け毛や薄毛ということも考えられます。タバコや冷え性が原因で血行不良になってしまっている人や、頭皮が不衛生で発毛が阻害されているケースもあるでしょう。そのほか、過剰なアルコール摂取なども美容や頭皮対策には良くありません。

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