育毛サプリの有効成分は？効果なし？女性用でもいいの？男性にオススメはある？

サプリで体の中から育毛にアプローチ

不足している栄養素を手軽に補うことができるサプリメント。

その一つが「育毛サプリ」です。

育毛サプリは読んで字のごとく、育毛に役立つサプリメントを指します。
髪の毛を成長維持させるために必要な栄養素を補給するためのサプリメントです。

サプリを摂取するだけで必要な栄養素を効率よく摂取することができ、体の内側から育毛にアプローチすることができます。

今回は、有効成分や、効果の有無、男性用・女性用の違いなど育毛サプリについて解説します。最後に男性にオススメの育毛サプリも紹介しますので是非参考にしてみてください。

育毛サプリの有効成分は？

育毛サプリもメーカーによって配合されている成分は異なりますが、大きく分けると「髪の成長促進に役立つ成分」「ホルモン抑制に役立つ成分」「血行促進に役立つ成分」の3つの成分に分類されます。育毛サプリはこれらの成分の組み合わせで必要な栄養が補給できる仕組みです。

髪の成長促進に役立つ成分

育毛サプリに主に配合されている髪の成長促進に役立つ成分です。

• 亜鉛・・・髪の素となるケラチン（タンパク質）の生成に役立つ成分
• ミレットエキス・・・髪の素となるケラチン（タンパク質）の生成に役立つ成分
• L-リジン・・・髪の素となるケラチン（タンパク質）の生成に役立つ成分

ホルモン抑制に役立つ成分

育毛サプリに主に配合されているホルモン抑制に役立つ成分です。
ノコギリヤシは男性向け、大豆イソフラボンは女性向けの育毛サプリによく配合されます。

• ノコギリヤシ・・・AGAの原因となる男性ホルモン（テストステロン）の抑制に役立つ成分
• 大豆イソフラボン・・・女性ホルモン様に働き男性ホルモンの抑制に役立つ成分

血行促進に役立つ成分

育毛サプリに主に配合されている血行促進に役立つ成分です。
頭皮の血行を促進することで、必要な栄養や酸素が毛根に行き渡り、健康な髪の成長を促します。

• ビタミンE・・・血行を促進して毛根を活性化する成分
• カプサイシン・・・血行を促進して毛根を活性化する成分

ノコギリヤシの薄毛改善効果

多くの育毛サプリや育毛剤に採用されているノコギリヤシですが、いったいどういったものなのか、どういった仕組みで薄毛を改善するのか、など詳しく見ていきましょう。

ノコギリヤシ（ソウパルメット）とは、北アメリカ南東部の松林や砂丘に生息するヤシ科の植物で、葉にノコギリのようなトゲがあることからノコギリヤシと名付けられています。

古くからアメリカインディアンの間では、ノコギリヤシの果実を男性の強壮や利尿のために食用とされていたようです。

また、抜け毛や薄毛の予防効果にも注目されてきた成分です。

抜け毛や薄毛の原因は色々とありますが、その一つは男性ホルモンによるものです。

男性ホルモンと言っても、男性ホルモン＝薄毛の原因と言うわけではありません。男性ホルモンには体を強化したり、体毛を濃くする働きがあります。

しかし、男性ホルモンであるテストステロンが５αリダクターゼという酵素と結びつくとジヒドロテストロン（DHT）に変化してしまいます。

ジヒドロテストロン（DHT）には、毛髪の元となる細胞（毛母細胞）の働きを低下させたりヘアサイクルを乱れさせる作用があることが分かっています。

ノコギリヤシに含まれる脂肪酸には、５αリダクターゼの働きを阻害する効果があり、テストステロンがジヒドロテストロン（DHT）へ変化することを防ぎ、薄毛への進行を抑えることにつながるのです。

亜鉛の薄毛予防効果

亜鉛はミネラルの一種で、髪の素となるケラチン（タンパク質）の生成をサポートする成分です。

代謝を助ける働きもあり、頭皮や毛髪の生まれ変わりを促し、過度な抜け毛を防止する効果があることから、ほとんどの育毛サプリに亜鉛が配合されています。

亜鉛はカキやレバーに多く含まれますが、普段の食事だけでは不足しやすい栄養素であるため意識して摂取する必要があります。

育毛サプリは効果があるの？

育毛サプリには育毛に役立つ成分が配合されていることは分かりますが、本当に効果はあるのでしょうか？

ネットの評価や口コミ情報を見ても「効果があった」と言う人もいれば、「全く効果を実感できなかった」と言う人もいます。

育毛サプリの一番の働きは男性ホルモンの抑制に係わるものなので、薄毛や抜け毛の原因がAGAなどの男性ホルモンにあれば育毛サプリの効果をフルに活用することができますが、生活習慣やストレスなどが原因になっている場合には効果が乏しいということになってしまいます。

また、育毛サプリは薬ではなく健康補助食品ですので、即効性は期待できません。さらに髪の毛は1ヶ月に伸びても1cm程度なので、育毛サプリを飲んだからといってすぐに毛が増えるようなことはあり得ません。効果を実感するまでにはある程度の日数が必要です。

育毛サプリの販売サイトでも半年ほどの継続使用が推奨されており、口コミを見ても効果を実感しているのは半年以上使っている人が多いようです。

育毛サプリの男性用・女性用の違いはある？

育毛サプリには男女兼用のものも多くあります。また育毛サプリは薬ではなく、あくまでも健康補助食品ですので、原則的には女性用を男性が飲んでも、反対に男性用を女性が飲んでも健康的な問題はないと考えられます。

ただし、育毛サプリに配合される成分によっては、男性にしか、あるいは女性にしか十分な効果が期待できないものもあります。

例えば、男性用の育毛サプリにはノコギリヤシの成分が配合されているものが大半ですが、ノコギリヤシは、男性ホルモンがジヒドロテストロン（DHT）に変化することを抑える働きがあることから、AGA（男性型脱毛症）の改善に効果があると言われています。

そのため、女性がノコギリヤシ成分配合の育毛サプリを摂取しても、男性のように十分な効果を得ることができません。

反対に、女性用の育毛サプリには大豆イソフラボンの成分が配合されたものが多いのですが、こちらは女性ホルモンに似た働きをすることから、女性の育毛に効果が期待できますが、男性には女性と同じ効果は期待できません。

育毛の効果を期待して育毛サプリを摂取するからには、最大限効果を得られるように、男性はノコギリヤシが配合された男性用育毛サプリを選んだほうが良いでしょう。

男性にオススメの育毛サプリ

育毛サプリもいくつも販売されていますが、中でも多くの実績があり評判の良いノコギリヤシ配合の育毛サプリをご紹介します。

育毛サプリ選びの参考にしてみてください。

リッチモア 育毛サプリAGALP【アガルプ】

AGALP【アガルプ】の成分

ノコギリヤシ、亜鉛、ブロッコリースプラウト、ガニアシ、キダチアロエ、モリンガ、黒ショウガ、黒ゴマなど44種類

AGALP【アガルプ】の特徴

AGALP【アガルプ】は、厳選された毛髪有効成分が４４種類も配合された育毛サプリです。

ノコギリヤシや亜鉛をはじめ、スーパーフードとして話題のブロッコリースプラウト、フコイダン豊富なガニアシ、黒ゴマ、黒ニンニクなど育毛や頭皮環境に良さそうな成分がたっぷり使われています。

２年以上の開発期間をかけて試作を繰り返し完成した育毛サプリで、使用した顧客の満足度は91.6%と非常に高くなっています。

初回は83%オフの980円で購入できますので手軽に試すことができます。さらに「永久」全額返金保証付きですので安心です。

公式サイトで詳しく見る

育毛サプリメント BOSTON【ボストン】

育毛サプリメント BOSTON【ボストン】の成分

ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン、コラーゲンペプチドなど20種類

育毛サプリメント BOSTON【ボストン】の特徴

育毛サプリメント BOSTON【ボストン】は、ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン、コラーゲンペプチドの育毛成分として注目の4大成分が配合された育毛サプリです。

BOSTON【ボストン】の一番の売りはノコギリヤシエキスの純度の高さです。超臨界抽出法を採用し、オイル状のままソフトカプセルに閉じ込められています。そのためノコギリヤシエキスを体内に高純度で吸収することができます。

医学誌「医学と薬学」Vol.71の中でも、BOSTON【ボストン】のノコギリヤシ含有サプリの引用実験の結果が掲載されています。

配合成分へのこだわりが高く価格は育毛サプリの中でも高めですが、高純度のノコギリヤシサプリを試してみたい方にはオススメです。

初回は1,000円引きで購入できます。45日間の返金保証つきです。

公式サイトで詳しく見る