白髪予防サプリの選び方!必要な成分とおすすめサプリメント

白髪予防サプリをご存知でしょうか?

白髪の原因のひとつに偏食や食生活の乱れによる栄養不足があります。

白髪予防サプリには、髪に良い成分や白髪の改善や予防に効果が期待できる成分が配合されており、長期的に摂取し続けることで体の内側から健康的な頭皮や髪に近づけていくというものです。

髪に必要な絶対に外すことのできない成分とコスパに優れたおすすめのサプリをご紹介します。

白髪予防サプリとはどんなもの?

以前に比べて白髪染めをする間隔が伸びた、髪にハリとコシが戻りボリュームアップしたなど効果を実感できると話題の白髪予防サプリ。

ここ最近「飲む日焼け止め」が人気になっているように、白髪対策においても、白髪染めのような外的な対処から、カラダの内側から白髪を予防・改善の効果を期待するサプリメントに人気が高まっています。

白髪予防サプリには髪に良い成分や白髪の改善や予防に効果的な成分が配合されているため、継続的に飲み続けることによってカラダの内側から健康的な状態に近づけることができるものです。

白髪ができる原因は「メラノサイトの働きが低下」すること。加齢やストレス、睡眠不足や不規則な生活、食生活の乱れや血行不良などにより、色素細胞であるメラノサイトが髪に色を付けることができなくなるためです。

しかし、メラノサイトはあるいくつかの栄養素と密接に関係しているため、これらの栄養素を積極的に摂取することで弱ったメラノサイトの機能を向上させることができます。

そのため白髪予防サプリは、生活習慣を見直しながら、白髪の予防改善に期待できる必要な栄養分を補うものです。

栄養素は食事からバランスよく摂取することが理想ですが、忙しい日々の中で毎日毎食、バランスの良い食事を心掛け、栄養分を過不足なく食事だけで摂ることは至難の業です。

そんな時こそこの白髪予防サプリの出番です。サプリメントであれば、必要な栄養素を必要な時に過不足なく効率的に摂取することができます。

白髪と栄養素の関係

メラノサイトが髪に色を付けるためには、チロシナーゼという酵素が必要で、このチロシナーゼを活性化させるためには不可欠な栄養素があります。

チロシナーゼを活性化させる髪と密接に関係する栄養素

  • ヨード(ヨウ素)・・・ワカメやコンブなどの海藻類、イワシやサバなどの魚介類
  • 銅・・・大豆、納豆、ナッツなどの豆類、カキやホタルイカなどの魚介類、レバー
  • チロシン・・・チーズなどの乳製品、バナナやリンゴなどの果物、大豆、納豆などの豆類
  • カルシウム・・・乳製品、ワカメやコンブなどの海藻類、大豆、納豆などの豆類、小魚

これらは、メラノサイトを活性化させたり、チロシナーゼの合成に欠かせないものばかりです。

また、メラニン色素の原料となるチロシンと一緒に摂ることによって相乗効果が生まれるため積極的に摂りたい栄養素です。

普段の食事からの摂取が難しい場合、しっかりとサプリメントなどで補うようにしましょう。

髪に必要な成分とおすすめのサプリメント

継続的に摂取することで、カラダの内側から健康的な頭皮や髪に近づけていくことに期待できる白髪予防サプリ。

白髪予防サプリを選ぶ際には、値段だけに目が行きがちですが、安全性や配合成分を見極めて選ぶようにしましょう。

白髪サプリには、上記のチロシナーゼを活性化させる栄養素はもちろんのこと、頭皮環境や血流を改善させたり、新陳代謝を促進させる働きをもつ成分が配合されているものが理想的です。

ポイント!配合成分をチェック

  • メラノサイトを活性化させる成分・・・ヨード(ヨウ素)、オルニチン、銅
  • 頭皮環境を改善させる成分・・・ビタミンE、ポリフェノール
  • 血流を改善させる成分・・・鉄、ビタミンC
  • 新陳代謝を促進させる成分・・・亜鉛、ビオチン、パントテン酸

配合成分と値段を比べてみてコストパフォーマンスの良いものを選ぶようにしましょう。

おすすめ白髪予防サプリメント

上述の白髪予防サプリの選び方を踏まえて、おすすめのサプリメントをご紹介します。

前もって注意喚起しますが、白髪予防サプリは医薬品ではありませんので、飲んですぐに効果があるものではありません。

また実際に飲んで自分自身で効果を実感したものをご紹介していますが、全ての方に全く同じように期待される効果が表れるものでもありません。

ブラックサプリEX


発毛診療医の資格を持つ美容内科医の先生が成分を監修した白髪サプリです。
亜鉛やビオチン、黒ごまセサミン、L-リジン、オルニチン、パントテン酸Caなど、白髪の予防や改善、髪の育毛に効果の高い成分がたっぷりと配合されています。
血流を改善させたり、頭皮環境を改善させる鉄やビタミンC、ポリフェノールなどの栄養素もしっかりと配合されています。
保存料、香料、着色料、酸化防止剤は使用されていませんので安心して飲むことができます。
自分自身で実際に飲んでみた効果も一番でした。

白髪予防サプリ「ブラックサプリEX」を実際に試してみました。

2017.11.30

黒ツヤソフト


漢方医学の専門家である大学教授や漢方医が研究を重ねたオリジナル配合の白髪サプリです。
血液機能を高めてくれる漢方であるアキョウなどの和漢素材20種類やケラチンやシスチン、ビオチン、セサミンや銅、鉄やビタミンEなど髪の育毛に効果の高い成分や頭皮環境を改善させる成分が配合されています。
ブラックサプリEX同様、保存料、香料、着色料、酸化防止剤は使用されていません。
アキョウは血液機能を高める効果があり、主に貧血や婦人病に使われている成分で、肌美容に効果も期待できますが、どちらかと言えば女性向けの印象です。男性の場合は、ブラックサプリEXの方が効果を実感しやすいと思います。

白髪予防サプリ「黒ツヤソフト」を実際に試してみました。

2017.12.05

さいごに

多忙な生活の中で、食事だけではなかなかバランスの良い食事をとるのが難しく、栄養が偏っているのではないかと気にしている方も多いことかと思います。

白髪が生えてくる原因には、栄養不足も大いに関係しています。また、髪だけでなく健康にとっても栄養不足は問題です。

白髪予防サプリは、白髪が気になるけれど白髪を染めたくないという男性や、白髪を根本的に減らしたい、将来のために今から対策をしたいという男性におすすめです。

白髪予防サプリを選ぶ際は価格だけにとらわれず、配合成分を見極めて選ぶようにしましょう。

メラノサイトを活性化させる成分や頭皮環境を改善させる成分、血流を改善させる成分や新陳代謝を促進させる成分が配合されているかチェックしましょう。

また口に入れるものでもあるため、保存料や香料など、できるだけ添加物が入っていない無添加タイプのものを選ぶと安心です。

医薬品ではないため即効性はありませんが、まずは生活習慣を見直しながら白髪予防サプリをサポートとして継続的に摂取することで、長期的に白髪の予防改善につなげましょう。

白髪予防サプリ「ブラックサプリEX」を実際に試してみました。

2017.11.30

実際に使って比較してみました!男性用白髪染めランキング

ヘアカラーは強力に染まり色持ちも良く便利なものではあるのですが、どうしても髪や頭皮を傷めてしまいます。

白髪が出始める頃には、徐々に薄毛などほかの髪の悩みも増えてきますので、髪や頭皮には少しでもダメージは避けたいところです。ヘアカラートリートメントであれば、髪や頭皮を傷めることなく、髪を染めることができます。

これまで実際にさまざまなヘアカラートリートメントを試してきましたが、その中でも選んで間違いのないオススメのBest5をランキング形式でご紹介します。