薄毛というと、ある程度年齢を重ねてからというイメージですが、最近では若い人でも薄毛に悩んでいる人が少なくありません。特に若い男性にとって薄毛は深刻な問題です。
男性の髪が薄くなる原因というと、まずストレスや生活習慣などが挙げられるかと思います。
しかし、実は男性が薄毛になる原因の一つとして、肥満ということが挙げられるのをご存知でしょうか？
なぜ肥満男性は薄毛になりやすいと言われているのでしょうか？
今回は肥満の男性が薄毛になりやすい原因と、その対策方法についてご紹介します。
肥満男性はハゲやすいのは本当？
肥満男性は薄毛になりやすいという話を聞いたことがあるという方も多いと思います。
しかし、実は太っていることと薄毛の直接の因果関係は医学的には立証されていないのです。
それなのに、なぜ都市伝説的に太った男性は薄毛になりやすいという話が伝わっているのかというと、それは決して関係性がないとは言い切れないからなんです。
男性が薄毛になる原因の一つが、頭皮に張り巡らされた血流にあります。頭皮の血管の血流の流れが悪くなると、頭皮に栄養が送られにくくなり、髪が生えにくくなってしまいます。
太った人は血液がドロドロになる傾向が高く、それが原因で血流の流れが悪くなり、これが薄毛になる原因と考えられるのです。
他にも、太った人は普通の人よりもベトベトとした臭いの強い汗をかく人が多いもの。この汗が、毛穴をふさぎ、頭皮環境を悪化させ発毛を阻害する原因となっていることも考えられます。
肥満男性の薄毛対策1 運動をする
それでは、太った男性が薄毛にならないためにどのような対策を取ればよいのでしょうか。
まず一番の対策方法としておすすめなのが運動をするという事です。
太った人が薄毛になりやすい原因の一つが、ベタついた悪い汗をかくという事です。
しかし、毎日定期的に運動をして汗をかくことで、良い汗をかける身体になっていきます。さらに運動をすれば当然といえば当然ですが、身体の血の巡りも良くなっていきます。
つまり、運動をすることで薄毛になる原因と考えられる汗と血流の２つが改善されることが考えられます。
とは言っても、いきなり運動をしろと言われても生活環境や運動が苦手など、難しい人も多いと思います。そんな人は、電車を一駅歩く・エスカレーターよりも階段を使うなど、ちょっとしたところでも体を動かすころから始めてみてはいかがですか？
肥満男性の薄毛対策2 食生活を見直す
太った人が薄毛にならないための対策として、食生活を見直すという方法があります。
というよりも、太っている人の中には食生活が乱れている人が少なくないかと思います。
毎日毎日脂っこいものばかりを食べたり、ファーストフードやジャンクフードばかり食べる、そして偏った栄養ばかり取っていれば、太るだけではなく健康にも異常をきたしかねません。
それを改善するためには、きちんと毎日栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
一人暮らしをしていて食事も毎回コンビニのお弁当なんて言う人もいるかもしれません。そんな人でも、お弁当に1つサラダを足すなどひと工夫するだけでもだいぶ違ってきます。
食事はただ空腹を満たすだけではなく、健康や髪のためにも大切なことだということを忘れないでくださいね。
肥満男性の薄毛対策3 育毛剤に頼る
太っていてもいなくても、薄毛にならないための対策としてダイレクトに有効なのが育毛剤です。
育毛剤といえば、すでに毛が薄くなってしまった人が使うものというイメージがある人も多いと思います。
しかし、実際に今太っている人が将来薄毛になってしまう可能性は少なくありません。
もちろん今すぐに食生活を見直したり運動をしたりして、ダイエットをすることが出来ればいいのですが、難しい人も多いと思います。
そんな人に一番手っ取り早い対策方法が育毛剤です。
男性用の育毛剤の効果・効能を見てみると、すでに薄毛の人の髪の対策はもちろんですが、髪が薄くなる事への予防効果が挙げられます。
つまり、太っていて将来の薄毛リスクが心配な人は、髪が薄くなる前からでも育毛剤を使う事はとても有効な対策方法なのです。
もちろん育毛剤を使用するのが恥ずかしいという人もいるかと思います。そんな人は、育毛シャンプーなら比較的抵抗なく使用することができるでしょう。
さいごに
今回は肥満男性が薄毛になりやすい原因と対策についてご紹介しました。
肥満と薄毛には直接の因果関係はありませんが、肥満によって血行不良が起きやすくなり、血行不良が薄毛の原因になることから、薄毛対策としては肥満を解消することは有効な解決策です。
だから言って無理なダイエットをすると、逆に栄養障害で抜け毛や白髪を増やすことにもなりますし、急激な運動も膝を傷めたりする場合もあります。
育毛剤などを活用しながら、少しずつ運動や食生活の見直しをしながら肥満を解消していくとよいでしょう。
